Saki’s Healthy Yogaは産後のママの
身体と心のヘルシーのために一緒に歩むオンラインヨガスタジオです。
産後は
出産から身体がリカバリーしていなかったり
ホルモンバランスが乱れていたりして
ママにとって生活の変化が大きく肉体的にも精神的にも大変な時期です。
可愛いベビーと過ごす幸せな時間も、
時には幸せよりも大変さを感じることも多いかもしれません。
それでも
ベビーとの触れ合いを大事にしたい
ベビーや家族とは笑顔で過ごしたい
幸せな日々を送りたい
その思いに寄り添うために
身体と心をヘルシーに整えて、Happyママでいるための
サポートをさせていただきます。
一緒に「あなた」らしく人生を歩むHappyママになりましょう
Saki’s Healthy Yoga
はじめまして？
Saki’s Healthy Yogaへようこそ！
Happyママへの1歩踏み出す前に
Online Lession
家事にベビーのお世話にと忙しい産後ママでも参加しやすいように、
オンラインレッスンを提供しています。
出掛ける準備もベビーのタイムスケジュールを気にすることなく、
時間になったらアクセスするだけで参加できます。
もちろん、途中の画面OFF・退出もOKです。
Body Recovery
出産を終えた産後の身体はボロボロな状態です。
まずはゆっくり休むことが大切。
その後は時間をかけて身体は戻っていきますが、
ここでしっかり身体のリカバリーをすることでより快適で心地よい身体、
産前よりHealthyな身体に整えることができます！
My Own Time
ママにフォーカスしたレッスン
自分のことは後回しになりがちなママですが
この時間だけでも自分を大切にする時間にしていきます。
こんなお悩みありませんか？
疲れている
睡眠不足
イライラする
痩せない
原因は
身体が出産からリカバリーできていない
ホルモンバランスの乱れ
育児疲れ
こんな方法で解決できます
骨盤調整・コアトレで身体のリカバリー
マインドフルネスで自分と向き合う
自律神経・ホルモンバランスも整える
Service
Program
Coming up!!
Lession
オンラインで行うヨガクラス。
▶︎まずはスタートしたい方に：グループレッスン
▶︎あなた専用レッスンがしたい方に：パーソナルレッスン
Workshop/Course
Coming UP!!
PROFILE
Instractor Saki
心も身体も整えてくれるヨガの素晴らしさに触れ、ヨガインストラクターになる。
私自身の産後の経験から「産後ママの身体と心に寄り添って整えていくヨガを提供したい」という思いから2022年にオンライン産後ヨガSaki’s Healthy Yogaをスタート。
骨盤調整とマインドフルネスを軸として身体と心を整える産後ヨガを提供。
身体のケアのみならず、産後の新しい生活の中で精神的に不安定になりやすい産後ママの心のケアを大切にしている。
インド政府公認RISHIKESH YOGASHALAハタヨガティーチャー資格保有
産後ヨガ指導者講座 修了
骨盤ヨガ指導者講座 修了
マインドフルネス瞑想の実践8週間コース 修了
親子で楽しめるイベントFu～Fu～CARNIVALを主宰。
VOICE
Booking a class in a second
「レッスンのことを知りたい」「相談したい」「予約したい」
公式Lineで承ってます
NEWS
2023/10/01 FU~FU~CARNIVAL VOL.3開催されました！
BLOG/SNS
イライラお疲れワンオペママでも
骨盤ケアとマインドフルネスヨガでヘルシーな身体と心を作ることで
自分の感情と向き合うことができて、心に余裕が生まれ 「あなた」らしく人生を歩むHappyママでいることができる
ママの幸せは家族のHappyにもなる
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気になることがあればいつでも
公式Line・お問い合わせフォームから